¿Cada cuanto puedo o debo hacer un detox?

¿Cada cuanto puedo o debo hacer un detox o limpieza de mi cuerpo?

La frecuencia y duración de un detox depende mucho del estilo de vida que lleves, de lo saludable que sea tu dieta y de los resultados que estés buscando alcanzar.

Por ejemplo , una persona saludable, SIN padecimientos y síntomas como fatiga excesiva, hinchazón, alergias, puede hacer un detox 4 veces al año cada 3 meses. Con esto puede ser suficiente para mantener tu organismo limpio y saludable. Siempre y cuando el resto del año lleves una dieta saludable, hagas ejercicio y tu consumo de fruta y verdura sea elevado.

Por el otro lado, si padeces de síntomas de toxidad persistentes entonces puedes hacer  tu detox cada 2 meses, es decir 6 veces al año.

Con detox me refiero a cumplir los 9 días, 3 días de dieta Pre-detox , 3 días de jugos y 3 días de Post-dieta.  Puede ser un detox básico como el DEPURAT . 

En el caso de que lleves un estilo de vida saludable pero tuviste una semana de vacaciones o un fin de semana de fiesta, te dejaste llevar y ahora te sientes hinchado y cansado, entonces puedes hacer un día de jugos y al día siguiente ve metiendo sólidos poco a poco. Prueba esto y descubre como te sientes después y si tus malestares desaparecieron.

Espero te sirvan estos consejos para saber cuando debes hacer tu próximo detox.  Si ya te toca puedes pedirlo ahora AQUÍ.

Saludos

Fernanda